반응형 고혈압2 60대 이상 필독! 혈관 건강 지키는 5가지 습관 🚦 안녕하세요! 60대 이상이라면 혈관 건강, 정말 중요한 시기죠. 마치 우리 몸의 고속도로와 같은 혈관! 이 혈관이 건강해야 활기찬 노년 생활을 누릴 수 있답니다. 오늘은 혈압 관리를 위해 꼭 피해야 할 나쁜 습관 5가지와 함께, 건강한 혈관을 위한 꿀팁들을 공유해 드릴게요. 😊 🚨 혈압, 왜 중요할까요?혈압은 우리 몸의 건강 상태를 알려주는 중요한 신호등과 같아요. 흔히 '120에 80'이라고 표현하죠. 앞 숫자는 심장이 뿜어낼 때 압력, 뒷 숫자는 심장이 혈액을 받아들일 때 압력을 의미해요.정상 혈압 유지는 정말 중요해요! 혈압이 높아지면 고혈압으로 이어져 심혈관 질환 위험이 커지거든요. 마치 수도관에 압력이 너무 세면 터질 수 있는 것처럼요.60대 이상은 혈관 탄력이 떨어지기 쉬우니, 꾸준한 체크.. 2025. 10. 29. 고혈압 낮추는 생활 루틴 7가지 : 약 없이 혈압 낮추는 방법 (feat. 건강한 습관 만들기) 안녕하세요, 여러분! 오늘은 '조용한 살인자'라는 무시무시한 별명을 가진 고혈압에 대해 이야기해보려고 해요.😢 특별한 증상 없이 혈관을 망가뜨려 뇌졸중이나 심근경색 같은 무서운 합병증을 유발할 수 있다니, 정말 조심해야겠죠?우리나라 성인 3명 중 1명 이상이 고혈압 환자라고 하니, 이제 더 이상 남의 이야기가 아니에요.특히 젊은 층에서도 고혈압 환자가 늘고 있다는 점이 더욱 안타까운데요. 😢그래서 오늘은 약 없이 고혈압 낮추는 방법과 고혈압 낮추는 생활 루틴 7가지에 대해 자세히 알아보고, 고혈압으로부터 우리 몸을 지키는 방법을 공유해 드릴게요! 💪 혈압 관리, 왜 중요할까요? 🤔혈압 관리는 마치 생명 보험과 같아요. 미리 관리해두면 나중에 큰 병을 막을 수 있는 든든한 보험이 되는 거죠. 혈압은.. 2025. 10. 29. 이전 1 다음 반응형
