반응형 건강식단1 🌿 고기 없이도 끄떡없다! 식물성 단백질 TOP 10 완벽 가이드 (비건 필수템) 🏋️♀️ 안녕하세요! 건강과 환경을 생각하는 여러분들을 위해 오늘은 제가 푹 빠져있는 식물성 단백질에 대한 모든 것을 알려드릴게요. 고기 없이도 든든하고 건강하게 단백질을 섭취하는 방법, 지금부터 함께 알아볼까요? 😉 🤔 왜 식물성 단백질을 선택해야 할까?저도 처음엔 "단백질은 무조건 고기!"라고 생각했어요. 닭가슴살, 소고기 열심히 먹었죠. 그런데 매일 먹으니 속이 더부룩하고, 소화도 잘 안 되는 것 같고... 😭 왠지 모르게 피부 트러블까지 올라오는 느낌이라 걱정이 많았어요.그러다 우연히 식물성 단백질을 접하게 되었는데, 웬걸? 종류도 엄청 다양하고, 소화도 잘 되고, 섬유질, 비타민, 미네랄까지 풍부하더라고요! 특히 저처럼 육류 섭취가 부담스러운 사람들에게는 최고의 선택이었어요. 채식주의자나 유당불내증.. 2025. 10. 11. 이전 1 다음 반응형
